यू आकार का तकियाएक सर्वाइकल स्पाइन सपोर्ट है जिसका उपयोग अक्सर दैनिक जीवन में किया जाता है।यू-आकार के तकिए के लंबे समय तक इस्तेमाल से सर्वाइकल स्पाइन को कुछ फायदे होते हैं।सर्वाइकल थकान, सर्वाइकल स्पाइन का सीधा होना और जो लोग लंबे समय तक बैठते हैं, वे आराम करते समय यू-आकार का तकिया पहन सकते हैं, जो सर्वाइकल स्पाइन पर दबाव को प्रभावी ढंग से कम कर सकता है।
किसी सीट पर आराम करते समय या लंबे समय तक परिवहन करते समय सर्वाइकल स्पाइन की थकान को दूर करने के लिए सर्वाइकल स्पाइन के पीछे का कुशन अधिक महत्वपूर्ण होता है।बैठने की स्थिति में सोते समय, सिर अनजाने में एक तरफ हो जाएगा।यदि आप यू-आकार के तकिए का उपयोग करते हैं, तो आप सर्वाइकल स्पाइन की बेहतर स्थिति बनाए रख सकते हैं, जो स्थानीय थकान को दूर करने और सर्वाइकल स्पाइन की सुरक्षा के लिए अच्छा है।जो लोग परिवहन लेते हैं या लंबे समय तक गाड़ी चलाते हैं, उनके लिए यू-आकार का तकिया गर्दन के चारों ओर की नसों को संपीड़ित होने से बचाने के लिए गर्दन की वक्रता को समायोजित कर सकता है, जो सुरक्षित ड्राइविंग के लिए अनुकूल है।दैनिक नींद के दौरान, सर्वाइकल स्पाइन की सुरक्षा के लिए यू-आकार के तकिये का उपयोग करना आवश्यक नहीं है।सामान्य नींद लापरवाह या करवट लेकर लेटने की स्थिति में हो सकती है।इस समय, आपको लापरवाह या पार्श्व स्थिति के लिए उपयुक्त तकिया चुनना चाहिए।तकिए, तकिए की मध्यम ऊंचाई पर ध्यान दें, न बहुत ऊंचा और न बहुत नीचे।
सर्वाइकल स्पाइन की सुरक्षा के लिए यू-आकार के तकिए चुनने के अलावा, सर्वाइकल स्पाइन की समस्या वाले लोगों को दैनिक जीवन में अपने डेस्क पर लंबे समय तक सिर झुकाने से बचना चाहिए, और अधिक सर्वाइकल स्पाइन स्वास्थ्य व्यायाम, जैसे सिर-हाथ प्रतिरोध, करना चाहिए। सर्वाइकल स्पाइन राइस शब्द व्यायाम, कंधा उचकाना आदि।
पोस्ट समय: जनवरी-17-2023